El poder de los hábitos

Compartir el contenido

Queramos o no, todos funcionamos en base a hábitos. Sin ni siquiera pensarlo repetimos una y otra vez todo tipo de reacciones y comportamientos.
No somos nosotros conscientemente quienes decidimos hacer la mayoría de las cosas que hacemos, o incluso pensar de un modo u otro. No somos nosotros quienes decidimos conscientemente pensar en positivo o en negativo. No decidimos conscientemente si confiamos o no en nosotros mismos y en los demás.
La mayor parte de nuestra vida vamos en piloto automático, actuando y decidiendo sin pensar, lo que nos ahorra mucho tiempo y energía. Ese piloto automático nos lleva a responder siempre del mismo modo cuando nos encontramos delante de determinados estímulos y situaciones, nos lleva en definitiva a desarrollar unos hábitos concretos.
Resulta curioso cómo la mayoría de los profesionales de la mente dicen que cambiar hábitos es muy difícil, que requiere mucho tiempo y esfuerzo. Sin duda el camino que siguen es coherente con el juicio que emiten.
La mayoría de los especialistas miran el cerebro e intentan cambiar hábitos a través de la mente consciente, del razonamiento. Pero los hábitos provienen del subconsciente. Se trata de decisiones tomadas desde nuestro ámbito instintivo. La ciencia nos ha mostrado cómo es en el corazón donde se activa el proceso de todo aquello en lo que no estamos pensando en ese preciso instante, y décimas de segundo después, esa decisión llega y se racionaliza en el cerebro.
Cambiar hábitos a través de nuestra mente consciente es como cambiar la dirección en la que circula un vehículo empujando desde el costado. Quizás si empujamos mucho acabemos lográndolo, pero ¿no sería mucho más fácil girar el volante sin esfuerzo?
Todos aquellos que están empujando el lateral del coche afirman que cambiar hábitos es difícil y requiere tiempo. Por el contrario, los que directamente giramos el volante, sabemos que cambiar hábitos acostumbra a ser fácil y rápido.

 

Ricardo Eiriz
Creador de Método INTEGRA.
Embajador de la Paz y la Buena Voluntad de San Cristóbal de las Casas (Chiapas, México) ante la UNESCO.
www.eiriz.com
www.metodointegra.com

 

Próximos cursos y presentaciones: https://eiriz.com/cursos


Otros artículos de interés

X